ile wzrostu

Ile masz wzrostu? na filmiku wygląda na ok. 180cm ? Tą sztange musisz za kazdym razem dzwigac z łóżka ?

[...] czasu jestem na L4 z ograniczeniem aktywności, a szamię raptem 200 kcal mniej, a waga stoi PS na dwógłowe uda porób żurawia - na kibelek nie usiądziesz tydzień %-) Sprawdź ile będziesz musiał jeść aby schudnąć! Magor - my też osiągamy przyjemność w innych czynnościach niż jedzenie! Wielu z forumowiczów w tym dziale przemeblowało (tak jak Ty) [...]

i rezultaty całyczas równie dobre? czy jednak ci co robią różne treningi na zmiane ogólnie osiągają lepsze rezultaty (z samego hst i ogólnie w ciągu roku)? REZULTATY WCIAZ SA OCZYWISCIE MUSIMY WZIASC POPRAWKE NA STAZ TRENINGOWY ETC. ALE OGOLNIE Z TEGO CO WIEM - REZULTATY KAZDY MA PO KAZDYM CYKLU (OCZYWISCIE O ILE BYL DOBRZE PRZEPROWADZONY )\ NIE [...]

[...] rozmawiać o makro i mikro elementach, warto byś też wrzucił zdjęcia sylwetki do oceny. I kolejne, najważniejsze pytanie - jak rozłożyć sobie gramowo np sniadanie, obiad? ile gram białka na sniadanie a ile tłuszczy? Mam nadzieję że wiecie o co mi chodzi, nigdzie nie mogę znaleść żadnej pomocy co do wyliczenia tych wartości :/ Tutaj bez [...]

musisz kabass pomyśleć czego jeszcze na tą klatke nie robiłeś, nie mam na myśli ćwiczeń ale moze jakieś ultra repy by się sprawdziły po 30-100p, jakiś sposób musi być. Co do formy to jest bdb. noga bardzo dobra :-) Pewnie pisales gdzies, ale ile masz wzrostu i jaka waga ?

Tak gwoli wzrostu obu panów to Schwarzenegger ma coś około 188 cm, a Pudzianowski 186 cm (o ile się nie mylę). Tak jak wyżej: genetyka ma decydujące zdanie w sprawie wzrostu

[...] mam 182cm wzrostu i 85kg masy ;/ z 10-15kg musze zrzucic zeby jakos wygladac ;p. oczwyscie bede mial diete. trenuje 3 razy w tygodniu na silce po 1h. kidy to rbac i ile ? bo mowia ze producent zaniza i nic nie daje ;/ (to bedzie moj pierwszy spalacz) aha i mam pytanie ;p duza ta puszka jest ? bo musze to dgzies schowac ;p Zmieniony przez [...]

Zacznijmy od tego, że nie ma dużo, jest tylko odpowiednio. ile masz wzrostu? Policz zapotrzebowanie i zobacz ile wyjdzie, obstawiam, że nie jesz nawet połowy tego ile potrzebujesz.. Przede wszystkim warto się zaopatrzyć w wagę kuchenną, jakieś tabele kalorii i makroskładników i podliczyć ile jesz Warto też zrobić sobie panel tarczycowy. To że [...]

zacznij kręcić aero zamiast jeść spalacze - dużo lepszy efekt ;-), ja też bym ciął, nie wiem ile masz wzrostu i ile w pasie, ale 10 to minimum uwierz,

słuchaj a podaj swoje rekordy ile na płaskiej skos barki i ile w martwym a w twoje wyniki to moge uwierzyć i że nic nie brałeś (koksy) ja mam 188cm wzrostu 36 37cm w bicu i cwicze tylko pompki i takie tam ******ły i na ławce jak się położyłem pierwszy raz to wziołem cos koło 74kg na pierwsz rzut i potem zerwał się mój kontakt z siłką i znowu [...]

ile masz wzrostu i ile wagi ile ciśniesz na klate teraz i gdy zaczynałeś? jak mi to podasz to powiem czy dobrze czy żle pozdro

blox82 - to niewyobrażalne ile trzeba włożyć pracy i ile wyrzeczeń żeby przygotować się do zawodów. Ten kto przez to nie przeszedł do samego końca nie może sobie tego wyobrazić. Moim zdaniem popełniałeś gdzieś błąd jak tak fatalnie się czułeś. Chodzi tu o błąd dietetyczny. Benek321 - myślę, że będzie trzeba zmienić split. 1. ja mam 163cm wzrostu i [...]

Ja właśnie wierzę w taki cud :) ile matka ma wzrostu ? jak masz rodzenstwo to tez podaj ich wzrost podaj wzrost rodzicow od strony ojca i dowiedz sie jak ojciec rosl ,np zobacz w ksiazeczce wojskowej ile mial albo popytaj jak u niego sprawa wyglądała

Diox a Ty jak rosles ile miałeś w wieku 16 lat a ile teraz masz wzrostu ?

Diox a Ty jak rosles ile miałeś w wieku 16 lat a ile teraz masz wzrostu ? tylko mącisz i nic z tego nie wynika ... zrobiłeś coś w kierunku by choć 2 cm doszły ? ograniczyłeś słodycze, dłużej śpisz ? nie męczysz kręgosłupa

Nie jesteśmy jasnowidzami i skąd mamy wiedzieć ile ważysz, ile ćwiczysz, ile Twój organizm potrzebuje kcal, ile masz lat i wzrostu oraz jaki jest Twój cel treningowy ... Najpierw wypełnij ankietę potem się radź.

[...] graja w futbol amerykanski albo basball) tacy jak mcgrady(czytalem ze w kosza pod okiem trenera gral niecale 2 lata i odrazu do Nba bez uniwersytetu) carter czy taki james ile mial jak trafil do nba niecale 18 lat masakra a trenowla pod okime trenra moze z 1,5 roku oni sa glownym przykladem tego ze nie trzeba trenowac jakis glupich nauk [...]

Wie ktoś ile on ma wzrostu ? Wydaje mi sie ze geny zabardzo mu niepozwalaja na łapanie masy Bo na masie nie wyglada konkretnie wygladam nawiązuje bardziej do kulturystów 60-80 lat . Duzo wody i fatu forma bedzie kiepska

[...] ty.Wg mnie lepiej wyglada 50 cm na wysokim niz na niskim.A tak na marginesie widziałeś kiedyś faceta mojego wzrostu z takim bicepsem? chyba to rzedkość i może dlatego mówisz ze niscy lepiej wygladaja, ja przyznam sie ze nie widziałem chociaz jest u nas taki jeden ale nie wiem ile ma wzrostu, chyba jest nizszy ode mnie , wyciska 200kg na klate...

Cienki ile masz wzrostu?